Adem & Ijsbeleving
Jij hebt vast al eens eerder gehoord over ademhaling en ijsbad trainingen.
Bij Juut & Suus wordt het niet alleen een training, maar een echte belevenis!
Na de ADEM & IJS beleving weet jij dat je niet alleen adem haalt om in leven te blijven. Je weet dat het een enorm krachtig instrument is dat je kan inzetten om veel lichamelijke en mentale klachten op te lossen. Je verbetert je immuunsysteem, je creëert meer rust in je lijf, je krijgt meer energie, je slaapt beter. Ga zo maar door. Het mooie is, je ademhaling kost je niks en je hebt het altijd bij je!
Dus hoe waardevol is het als je weet hoe je dit als jouw eigen ‘medicijn’ kan inzetten? Waar en wanneer jij maar wilt.
En alles wat je geleerd hebt, breng jij direct in de praktijk. Want je gaat jezelf overwinnen door in een ijsbad te stappen! Het gevoel dat je dan krijgt is echt magisch!
Inhoud Adem & ijs beleving
- Inchecken: dmv leuke praktische oefening maak je kennis met elkaar. En nee, je hoeft niet voor de groep te staan om jezelf voor te stellen. Dit past niet in onze belevenis
- Ademanalyse en comfortzone: waar zit jij momenteel in jouw ademhaling? Hoe je ademhaalt geeft namelijk veel informatie over hoe jij in het leven staat. We kijken naar de ademhaling in je borst, het middenrif en je buik. Je gaat ontdekken hoe je de 3 gebieden in je lijf activeert zodat je een volledige ademhaling krijgt. Want wist je dat we gemiddeld maar 30% van onze longcapaciteit gebruiken? Zonde toch!
- Theorie: We leggen je in Jip en Janneke taal uit hoe de ademhaling werkt en waarom dit zoveel impact heeft op jouw vitaliteit. D.m.v. een praktische ademhalingstest krijg jij inzicht in de wijze waarop je ademhaalt en hoe je dit kunt verbeteren zodat het vóór je gaat werken
- Verbonden ademsessie: Je leert om verbonden, vol en diep te ademen. Daarmee breng je extra zuurstof en dus energie in je lichaam. Je ontdekt hoe je blokkades en spanningen in je lichaam doorbreekt
- IJs beleving: In een veilige en natuurlijke omgeving, met een fantastisch uitzicht op de polder, begeleiden wij jou om in het ijsbad te stappen. De ademhalingstechnieken en focus die je geleerd hebt, breng je hiermee direct in de praktijk
Voordelen van een ijs belevenis:
- Je krijgt een mega energie boost
- Je leert om jezelf zodanig rustig te houden dat je de stressreactie in je lijf overwint. Dat voelt ook letterlijk als een overwinning!
- Het is goed voor je immuunsysteem, hart en doorbloedingen
- Het verlaagt de ontstekingswaardes in je lijf
- Daarna krijg je een overheerlijk zelfgemaakt oergerecht
Herken jij een of meer symptomen?
- Je voelt je vaak onrustig en hebt het gevoel dat je hoofd overuren draait
- Je slaapt vaak niet goed
- Je hebt moeite om je focus te houden
- Je heb last van angsten
- Je voelt je vaak vermoeid
- Je hebt last van pijn (in spieren en gewrichten)
- Je hebt snel last van koude handen en voeten
Jij hebt de behoefte om:
- Je rustiger en energieker te voelen
- Weer goed te slapen en uitgerust en energiek je bed uit te stappen
- Te leren hoe je een stressvolle situatie je stressreactie de baas blijft
- Je immuunsysteem een boost te geven
- Te ervaren dat jij meer aan kan dan jij denkt dat jij kan
Dan is de Adem & ijs beleving iets voor jou! Jij brengt de rust en energie weer in balans.
Wij raden deze beleving af als:
- Je jonger bent dan 18 jaar
- Zwanger bent
- Last hebt van epilepsie
- Last hebt van ernstige luchtwegproblemen
- Gebruik maakt van zware medicijnen, dan wel een ernstige psychische aandoening hebt
Overleg met je arts of medisch specialist bij:
- Auto- immuunziekten (chrohn, diabetes, reuma enz)
- Het Syndroom van Raynaud
- Hart- en vaatziekten
- Alle aandoeningen die je doen twijfelen
Locatie:
Locatie: Jworxout
Adres: Altiorplein 1
Plaats: Langeraar
Door je op te geven voor deze belevenis, ga jij akkoord met de algemene voorwaarden van Jworxout.
De eerst volgende ADEM & IJS belevenis zal in september plaats vinden.
Houd de website en social media in de gaten.