coaching traject
Tijdens mijn coaching hou ik van een persoonlijke aanpak en niet van standaard protocollen. Iedere klant heeft namelijk zijn eigen verhaal. Binnen de zes domeinen voeding, beweging, ademhaling, slaap, immuunsysteem en stress heeft een ieder persoon een eigen persoonlijke aanpak nodig. Deze 6 domeinen breng ik weer bij jou in balans en creëren een lichaam wat mee werkt en niet tegen. Een leven vol energie en een optimale gezondheid verdient iedereen.
Kies jouw traject
Coaching Traject 1 - €195,-
- Uitgebreid vitaliteit analyse d.m.v. een online intakeformulier
- 1 uur intakegesprek met vitaliteit advies waarmee jij direct aan de slag kan
- Tips voor voeding, beweging, ademhaling, slaap, immuunsysteem, stress
- Mail en app contact met jouw coach de eerste 4 weken
- Na 4 weken telefonisch consult van 30 minuten
- 4x toegang tot een sportles bij jworxout
Coaching Traject 2 - €300,-
- Uitgebreid vitaliteit analyse d.m.v. een online intakeformulier.
- 1 uur intakegesprek op locatie met uitgebreid vitaliteit advies via de 6 domeinen
- Tijdens het intakegesprek maken wij een passend traject op maat. Door dit 1 op 1 te doen leer jij jouw lijf voelen en is dit een les die jij de rest van je leven mee neemt
- Receptenboek met 42 recepten en 4 weekse schema's erin
- Toegang tot 4 lessen bij jworxout.
Na week 2 en week 4 is er nog een consult op locatie. Tijdens deze sessies, werken we aan jouw persoonlijk traject. Denk aan:
- ademhalingstechniek oefenen. 8 van de 10 mensen zitten hoog waar ze laag moeten zitten. Velen klachten worden gelinkt aan de ademhaling zoals hoofdpijn, duizeligheid enz
- een lekkere workout op maat, wandelen in de natuur en een goed gesprek voeren over de stressmindset of aan de ademhaling werken
- sporttips: moet je nu wel veel sporten of niet? Wat is dan goed en waar moet je op letten
- een stevige boksworkout om te ervaren of jij je grenzen goed kan waarborgen of sterker in je schoenen wil staan.